Након 40. године живота, метаболизам почиње да се успорава, а ризик од кардиоваскуларних болести расте. У том периоду, правилна исхрана постаје један од најважнијих фактора у превенцији срчаних проблема. Не ради се само о томе шта једемо, већ и како и колико често једемо. Здрава исхрана може помоћи у регулисању крвног притиска, холестерола и телесне […]
Категорија: Здрава исхрана за срце после 40. године
Правилна исхрана игра кључну улогу у очувању здравља срца у зрелом добу. Категорија обухвата савете о уносу влакана, омега-3 масних киселина, смањењу соли и транс-масти, као и значају редовних и уравнотежених оброка.