Живот након 40. често доноси нове изазове — од каријере до породичних обавеза. Уколико се тим изазовима не приступи свесно, хронични стрес може постати стални пратилац, а то директно утиче на здравље срца. Стрес подиже ниво кортизола у телу, што временом може довести до повишеног крвног притиска, упалних процеса и поремећаја срчаног ритма. Осим тога, […]
Категорија: Контрола стреса и емоционалног благостања
Стрес и психичко оптерећење могу имати директан утицај на здравље срца. Категорија се бави техникама управљања стресом, као што су медитација, дубоко дисање, хобији и подршка породице и пријатеља.